为进一步关心关爱教师身心健康，帮助教师有效应对工作与生活中的压力，以更加饱满的精神状态助力学校事业高质量、高水平、高速度发展，党委教师工作部联合校医院、工会，针对季节变化对情绪的影响，开设季度心理健康系列讲座。3月14日下午，学校举办“逐梦三航”教师沙龙——教师春季心理韧性提升线上心理健康讲座。讲座由校医院心理科主任席敏主讲，学校各单位220余名教师参与。

在讲座中，席敏深入剖析了冬春季心理问题高发的原因，指出春季天气变化、工作节奏调整等因素易引发情绪波动和焦虑等心理问题。她建议各位老师应密切关注自身情绪变化，及时发现预警信号，并采取相应的心理调适措施。席敏分享了多种情绪调节技巧，如生理调节、睡眠习惯调节、心理调节等方面，并通过现场示范，引导参会教师们进行呼吸训练和正念冥想，亲身感受情绪管理的实际效果。最后，席敏鼓励各位老师要提升心理韧性，以积极的心态迎接工作与生活中的各种挑战。

（文字：孙梦桐；审核：林楠）