西工大新闻网4月29日电（通讯员 齐天）4月28日下午，由学生处心理健康教育中心主办，动力与能源学院承办的大学生心理健康专题讲座在研究生西馆XB404举行。西安市解放军第518医院心理门诊主任邹学老师应邀就“压力与情绪的调控”，与同学们互动交流，答疑解惑。动力与能源学院党委副书记沙治邦，学生处心理健康教育中心张洪英主任，郭亚宁，党委研究生工作部徐方暖等友谊校区近200名师生共同聆听了这场心理健康知识的普及教育。

讲座伊始，邹学老师结合自己所接触的几个案例，通过专业的心理学知识，分别从个人健康、人际关系、人生幸福的获得和工作价值的发掘等方面深入浅出地为同学们讲解了调控压力和情绪的必要性。他提出：情绪不好，会影响消化系统，甚至导致癌症的发生，影响身体健康。同时他还教导同学们要尝试想象放松，尝试放下一直使自己纠结的问题，真诚地对待身边的人。随后在与同学们互动环节中，邹学老师带领现场全体师生进行想象放松、深呼吸和耳朵按摩等催眠练习。他指出：调控情绪的关键是避免非理性的思维，选择理性的思维，而催眠是压力管理的一种有效的方法。讲座期间，现场气氛热烈高涨，异常活跃。

邹学老师运用大量生动的心理咨询案例，实用科学的自我缓解技术，现场真实的情绪释放体验，使在场同学们能够切实地了解和接纳自我，懂得了如何更好地管理自我压力，掌握自我情绪。相信这堂自我压力管理的技能课程，给同学们带来自我心灵穿越体验的同时，也使同学们能够科学认识压力，掌握应对压力的策略，以更好的心态投入到学习、科研和生活中。

邹学简介：

邹学，男，38岁，医学硕士，西安市解放军第518医院心理门诊主任，主治医师；国家注册二级心理咨询师；催眠师。总装备部军事与临床心理学专业委员会委员，陕西省心理咨询师协会理事,陕西师范大学心理学院应用心理学研究生实践指导老师，陕西省心理危机援助中心专家组成员。专业取向：存在心理治疗；催眠疗法。主攻治疗方向：情绪与压力调控，失眠，危机干预，焦虑症，抑郁症，心身障碍等。

（编辑：田庆青）